22 Nov Obrok bogat proteinima i ugljikohidratima
Posted at 07:27h
in Savjetovanja
Fitness frikovi i ostala ekipo koja vodi aktivan život jedan brzinski obrok bogat proteinima i ugljikohidratima:
Količinu jaja i zobenih pahuljica si odredite naravno sami jer Luka od 90kg i Josipa od 55kg ne mogu pojesti isto
1 jaje
2 bjelanjka
3 žlice zobenih pahuljica
Ispeci. Poslužiti sa proteinskim namazom i svježim voćem
Savjet: ako ste obožavatelj slatkog kao ja onda dodajte u smjesu jaja još malo agavinog sirupa, cimeta/kakaa
